Yoga ist mehr als sportliche Betätigung und Ruhe. Yoga ist eine Lebensweise. Yoga bedeutet Harmonie. Es bedeutet in Harmonie mit sich selbst, dem eigenen Leben und auch dem Beruf zu sein. Yoga bedeutet Einheit und ist die Verwirklichung deines wahren Selbst. Ein weiteres Ziel von Yoga ist die Freiheit. Die Freiheit von der Last des Lebens hin zu einem Leben der Hingabe und Glückseligkeit. All dies begleite ich für dich mit den anderen Fähigkeiten, die ich habe.

Ganzheitliches Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches und umfassendes System. Ganzheitliches Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Zu ganzheitlichem Yoga zählt auch Ernährung, die mentale Einstellung, die Reinheit der Gedanken & Gefühle, Ruhe & Anspannung und bewusstes Handeln. Zum ganzheitlichen Yoga gehört, dass wir mit unseren Taten und Handlungen unsere Zukunft dieses Lebens und auch unsere nächsten Leben mitgestalten. Yoga ist sehr vielschichtig. Hier findest du kurze Infos über die 6 Yogawege, welche ich in meinen Seminaren und Coachings geschickt integriere.

1 Hatha Yoga

Hatha Yoga wird maßgeblich bestimmt von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (pranayama) Entspannung (savasana) und Meditation. Beim Hatha Yoga wird insbesondere die Muskulatur aufgebaut.

Yin Yoga

Yin Yoga kann auch als Detox-Yoga oder Faszien-Yoga und auch Meridian-Yoga bezeichnet werden. Hier geht es im Besonderen darum, sich in die Körperstellung (asana) hineinschmelzen zu lassen.
Yin Yoga löst die Faszien, du wirst lockerer.
Yin Yoga aktiviert deine Meridiane, du wirst agiler.
Yin Yoga entgiftet deinen Körper, du wirst gesünder.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist der bewusster Schlaf. Es ist eine systematische Technik zur vollständigen Erholung, zur Entwicklung des Bewusstseins und zur Entwicklung des Überbewusstseins. Durch Yoga Nidra kann dein gesamter Körper erholen und deine Gedanken zur Ruhe kommen.

2 Karma Yoga

Karma-Yoga ist das Yoga der Tat. Es lehrt dich, dein Schicksal als Chance zu sehen. Du kannst durch deine Handlungen dein Leben bewusst gestalten. Du kannst mit deinen aktuellen Gedanken, Worten und Taten ganz bewusst die Geschichte schreiben, die du in Zukunft gern über dich erzählen möchtest.

3 Raja Yoga

Raja Yoga ist die Königin des Yogas. Es umfasst Techniken des mentalen Trainings und beinhaltet Meditationen. Du kannst deine Gedanken beherrschen. Mein Buch «LIEBE SEIN» ist größtenteils aus Bausteinen des Raja Yogas aufgebaut. Hier lernst du, wie leicht Raja Yoga sein kann. Das Buch beinhaltet, neben wertvollen Lichtsprache Grids, Übungen der Selbstreflektion, Gedankensteuerung und Meditationen.

Der weise Patanjali definiert im "Yoga-Sutra" Yoga wie folgt:

«Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen der Gedanken(wellen) im Geist. Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen.»

Gemeint ist damit, dass du die Dauerschleife deiner Gedanken zur Ruhe bringen kannst. Sobald Ruhe in deine Gedanken gekommen ist, kannst du deine Gedanken bewusster steuern. Es entsteht Raum, in dem du einfach nur bist. In diesem Zustand kannst du über dich hinaus wachsen.

4 Bhakti Yoga

Bhakti-Yoga ist das Yoga der Hingabe und Liebe zum Göttlichen. Dein Herz wird geöffnet und du kommst immer mehr in Kontakt mit deinem Göttlichen in dir. Dies ist eine einzigartige und sehr tiefgehende Erfahrung.

5 Jnana Yoga

Jnana-Yoga ist der Weg der Erkenntnis. Es stellt Fragen, wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist Glück? Gibt es eine Gerechtigkeit? Je mehr du dich mit diesen Fragen beschäftigst,  mehr Ruhe und Frieden in dein Leben.

6 Kundalini Yoga

Kundalini Yoga erweckt Ihre Schöpferkraft. Wenn du bereit bist erwacht deine machtvolle Kundalini-Energie. Das Erwachen der Kundalini-Energie ist mit vielen überwältigenden Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden. Es ist das Yoga der Energie.

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In meinen Seminaren und Privatstunden kommst du in den Genuss diese für dich wirken lassen.

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Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter

Du möchtest, dass deine Mitarbeiter flexibler im Denken werden?

Du wünschtest, deine Mitarbeiter erreichen besser die Unternehmensziele?

Du wünschtest, deine Mitarbeiter sind häufiger gesund?

Yoga ist zu einem Trend in der modernen Gesellschaft geworden und unterstützt immer mehr Menschen in ihren Arbeitswelten. Gerade das Business Yoga hat sich als eine sehr wirkungsvolle Maßnahme für die betriebliche Gesundheitsförderung und Potentialentfaltung bewährt. So können Unternehmensziele leichter erreicht werden.

Kurze Auszeit zum Kraft tanken

Dann komm gern in einen der Yoga Vidya Ashrams zu meinen Seminaren. Ich freue mich auf dich.

Ort: Yoga Vidya, Westerwald

Yoga gepaart mit Mentaltraining

90 Minuten, in denen es nur um dich und deine Bedürfnisse geht!

90 Minuten, in denen du neben deiner Yoga Praxis mental wachsen kannst.

Du bist es wert!

Das Erfolg Magazin hat mich für mein mentales und emotionales Training als Top Expertin ausgezeichnet. Du kannst also gleichzeitig etwas für deinen Körper und deinen Geist tun und gleichzeitig Körper und geist stärken. Deine Yoga Stunde wird von den heilsamen und wohligen Klängen der Bergkristall-Instrumente begleitet.

Möchtest auch du mehr mentales Wachstum?